早朝に行う場合だと朝早く起きる必要があり、
自然に夜更かしをしなくなり、
規則正しい生活を送ることができます。
それに朝の空気は澄んでいてきれいなので、
体内に新鮮な空気を取り入れることができるし、
朝に体を動かすことで体温が上昇し、
頭と体をスッキリと目覚めさせることができるのです。
ウォーキングは自分の生活のペースで、
一番運動したくなる時間帯に歩くのがいいと思います。
朝がいいなら朝でもいいですし、夜がいいなら夜と。
やっぱりつづけることが一番ですから。
[PR]ダイエットのプロフェッショナルが教える常識破りのダイエット方法は
こちら
|
