ウォーキングで健康生活♪ダイエットガーデン

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ウォーキングで健康生活TOP＞偏平足の原因と対策・予防

足の裏のへこんだ部分は「土踏まず」と呼ばれ、

人間の二本足による歩行に重要な働きを果たしています。

ここが平らになっていて、

床面に足の裏全体がつくように変形した足を偏平足と言います。

爪先立ちをして、アーチが出来ていれば扁平足でないといわれています。

偏平足になると、

長い時間歩いたときなど足の骨が大きな負担を受けて足が痛むし、

足の裏はもちろん、他の筋肉をいためる可能性があります。

土踏まずがないために、

いろいろな筋肉に不自然な力が加わり、疲労を起こすわけです。

歩行時の衝撃が背骨を通して内臓器官や頭まで

伝わるために疲れやすく、時には踏まず部に痛みを感じることがあるからです。

偏平足は後天的に現れるものがほとんどで、

原因は合わない靴をはいていたりすることです。

靴選びは大きな影響を持つので慎重に選びましょう。

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