ダイエットを辞書で調べてみると、
「健康や美容のために、食事の量や種類を制限すること」
となっています。
健康や美容のためには、決して無理をしないことです。
まずは体の基礎代謝を保つ体質を作り、栄養素を十分に摂取しながら、
リバウンドをしない体を作ることが本義だと思います。
ダイエットは難しいものじゃありません。
きついのは短期間でやせる場合です。
長期プランでやれば決してきつくはありません。
期限を決めずに気長にやる事が重要です。かなり重要です。
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