ウォーキングで健康生活♪ダイエットガーデン

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ウォーキングで健康生活TOP＞ひざは縁の下の力持ち

私たちの歩き方を見てみると、

ひざ関節は非常に重要な役割を果たしています。

非常に大きな動きをすることによって、

体重のいろいろな方向からの負荷を支え、

移動させ、クッションとして働いています。

ということは、ひざには、毎日毎日、

ものすごい負荷がかかっているということです。

私たちは気づかず歩いていますが、

縁の下の力持ちのように、

ひざは懸命に身体を支えてくれているのです。

ひざは長い年月を歩いてくると、

どうしても疲労し老化しやすいのですが、

若いうちから足を適度に使っていれば、

このような老化も遅くなるので、

日ごろから歩く習慣をつけておくといいです。

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